HIPERTENSI (Tekanan Darah Tinggi)

Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI ??
Peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg.

HIPERTENSI

• Menjadi penyebab kematian terbesar kedua setelah stroke
• Salah satu jenis penyakit “silent killer” tanpa tanda dan gejala yang khas
• Merupakan penyakit yang akan diderita seumur hidup oleh pasien

No	Kategori	Sistolik(mmHg)	Diastolik(mmHg)
1.	Optimal	<120	<80
2.	Normal	120 – 129	80 – 84
3.	High Normal	130 – 139	85 – 89
4.	Hipertensi
5	Grade 1 (ringan)	140 – 159	90 – 99
6	Grade 2 (sedang)	160 – 179	100 – 109
7	Grade 3 (berat)	180 – 209	100 – 119
8	Grade 4 (sangat berat)	>210	>120

apa PENYEBAB nya???

USIA, DIET

STRESS, KETURUNAN, MEROKOK, KEGEMUKAN, KURANG AKTIVITAS, MINUM ALKOHOL, KELAINAN GINJAL

GEJALA HIPERTENSI adalah........

SAKIT KEPALA, SAKIT KUDUK, KELELAHAN, SULIT TIDUR, MUAL, MUNTAH, SESAK NAPAS, GELISAH, PANDANGAN KABUR

 

AKIBAT HIPERTENSI........................................................ serangan jantung....stroke....gagal ginjal......kebutaan

  PENATALAKSANAAN

Makanan yang harus dihindari atau dibatasi :

1. Makanan yang berkadar lemak jenuh tinggi (jeroan,minyak kelapa, gajih)
2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garam (biscuit, keripik,  makanan kering yang asin)
3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis, kornet, soft drink)
4. Makanan yang diawetkan (dendeng, asinan sayur/buah, abon, ikan asin, pindang, udang kering, telur asin, selai kacang)
5.  Susu full cream, mentega, keju, mayonaise, serta sumber protein hewani yang tinggi kolesterol seperti daging merah (sapi/kambing), kuning telur, kulit ayam)
6.  Bumbu – bumbu seperti kecap, terasi, saus tomat, saus sambal, tauco, serta bumbu penyedap lain yang pada umumnya mengandung garam.
7.  Alkohol dan makanan yang mengandung alkohol seperti durian dan tape.